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안녕하세요
사랑과 감동이 넘치는 대한웰니스병원 영양실입니다.
3월 5-11일 영양만점 웰빙식단표입니다^^

월요일
아침;오징어무국,코다리조림,청경채버섯볶음,전어고추지
점심;굴냉이쑥국,가자미엿조림,쪽파김무침,달래부추겉절이
저녁;닭개장,비엔나소세지조림,콩나물골뱅이부침,검정콩조림

화요일
아침;북어해장국,쇠고기전,건새우건파래무침,봄동나물무침
점심;쇠고기국,동태포감자채전,조갯살호박고지나물,풋마늘무침
저녁;들깨시락국,오리불고기,오뎅볶음,겨울초겉절이

수요일
아침;달걀두부탕,이면수구이,마늘쫑곤약조림,열무된장무침
점심;추어탕,두부조림,오징어물미역초무침,곤약사라다
저녁;떡만두국,양미리무조림,감자채피망복음

목요일
아침;시금치토장국,갈치카레구이,브로콜리가지볶음,오징어젓갈무침
점심;버섯모듬국,돼지갈비찹쌀찜,꼬막무침,원추리나물무침
저녁;김치찌개,닭조림,쭈꾸미야채복음,얼갈이나물무침

금요일
아침;순두부맑은국,쇠고기장조림,계란찜,무말랭이지
점심;해물탕,쇠곡기버섯잡채,고구마샐러드,호두멸치복음
저녁;청국장찌개,병어구이,어묵떡볶음,파래달래무침

토요일
아침;대합미역국,조기구이,청포묵무침,깻잎양념지
점심;육개장,동태무조림,해물파래전,숙주나물미나리무침
저녁;근대국,쇠고기표고볶음,도토리묵양념장,취나물무침

일요일
아침;어묵곤약국,꽁치조림,연두부양념장,냉이된장무침
점심;달래된장국,연근쇠고기민찌전,시금치나물무침,통마늘초지
저녁;대구탕,궁중떡볶이,땅콩조림,콩나물무침
▣ 본 식단은 시장사정에 따라 식단이 변경될 수 있습니다.

☻ 잠깐영양소식; 쌉쌀한 향긋함으로 입맛 살리는 웰빙푸드 봄나물
  달래,냉이,쑥,씀바귀,봄동등 입춘이 지난 지금 많이 나는 나물로
  향긋한 풍미와 쌉쌀한 맛 그리고 아작아작 씹히는 질감이 입안에
  봄기운을 가득 전해줍니다 비타민C가풍부하고 단백질 칼슘 철분등이
  많은 봄나물로 피로에 지친 나와 가족의 건강을 챙겨 보세요^^