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안녕하세요
사랑과 감동이 넘치는 대한웰니스병원 영양실입니다.
3월 19-25일 필수영양소 균형 맞춰 주는 웰니스 영양밥상입니다

♠월요일
아침;쇠고기무국,병어조림,느타리버섯볶음,오이생채
점심;부대찌개,건갈치조림,계란찜,콩나물무침
저녁;아욱국,메추리알돈육볶음,도토리묵야채무침,땅콩조림

♠화요일
아침;북어국,조기구이,쑥갓두부무침,김
점심;제육보쌈,배추시락국,모듬쌈(상추,깻잎,근대,고추),무말랭이지,굴김치
저녁;콩비지찌개.,참치야채전,청경채버섯볶음,마늘쫑지

♠수요일
아침;미역국,임연수조림,숙주마나리나물무침,오징어젓갈무침
점심;달래된장국,닭불고기,봄동냉이겉절이,깻잎지
저녁;매운버섯국,쇠고기장조림,감자멸치볶음,물미역초무침

♠목요일
아침;굴무국,동태전,쇠고기야채볶음,통마늘초지
점심;순두부찌개,모듬튀김(고구마,쥐포),두릅,쭈꾸미/초장,풋마늘김무침
저녁;쇠고기전골,해물볶음,건새우마늘쫑볶음,연근조림

♠금요일
아침;낙지김치국,갈치구이,새송이버섯조림,미나리나물무침
점심;다슬기탕,두부라이스페이퍼쌈,장똑똑이,전어고추지
저녁;동태쑥갓국,파래전,오뎅볶음,시금치고추장볶음

♠토요일
아침;얼큰쇠고기국,코다리조림,톳나물무침,무말랭이지
점심;카레라이스,미역된장국,건새우호두조림,오이지무침
저녁;시락국,고등어조림,멸치꽈리고추볶음,상추쌈+양배추

♠일요일
아침;콩가루내이국,동그랑땡전,양송이땅콩볶음,깻잎지
점심;꽃게탕,버섯불고기,참나물된장무침,죽순야채볶음
저녁;육개장,두부조림,달래오이무침,감자채볶음
▣ 본 식단은 시장사정에 따라 식단이 변경될 수 있습니다.

☻ 잠깐영양상식;[생활의 지혜] 열이 날때는 무즙을...
  몸에 열이 날때는 주로 시중에서 판매되는 약을 복용하는데 이때 간단한
  민간요법으로 해결하는 방법이 있습니다
  우선 무를 강판에 갈아 즙을 낸다 여기에다 더운 물을 붓고 소금으로 간을
  해서 마신후 푹 자고 나면 열이 내리고 몸도 가뿐해진다